Parterapi

Udfordringer og problemer er et vilkår i alle parforhold.

Efter bedste evne forsøger de fleste selv at forstå samt finde løsninger.

Det kan dog være svært at løse alle problemer selv, for vi fanges ofte i mønstre der fører os det samme sted hen.

Uden at opdage det fanges vi i en cyklus der gentager sig selv igen og igen.

For mange mennesker opleves dette frustrerende og skamfuldt.

Den parterapi jeg tilbyder, er for mennesker der ønsker at investere i parforholdet. Det være sig reperation af et skadet parforhold, ønsket om at opnå endnu tættere kontakt på et dybere plan i et ellers godt fungerende forhold, eller ønsket om at opnå en god skilsmisse.

Parterapi kan også være for venner eller familierelationer, hvor der opleves udfordringer man ønsker at forstå og rette op på.

Der er stor forskel på at arbejde med parterapi, eller om man er uddannet parterapeut.

Hos mig møder I en meget erfaren terapeut, med specialiseret uddannelse i parterapi.

Jeg har en 2.årig specialiseret uddannelse i EFT-C. (Emotion Focused Therapy for Couples)

En meget grundig og evidensbaseret metode som fokuserer på de emotionelle dynamikker der driver interaktionen mellem mennesker.

Ofte har vi en tendens til at fokusere på handlinger hos os selv og andre. Hvem gjorde og sagde hvad?

I terapien hos mig gælder det om at finde frem til samt forstå de emotionelle motiver, der ligger bag vores handlinger. Dette er for mange meget ukendt, men det er det der ofte er drivkraften bag vores handlinger.

Herigennem opnår vi en forståelse for os selv og den anden part.

Parterapi i københavn hos Din terapeut

Mandlig eller kvindelig parterapeut?

Valget mellem en mandlig eller kvindelig parterapeut kan afhænge af personlige præferencer og komfortniveau. Nogle mennesker føler sig mere trygge ved en terapeut af samme køn, mens andre måske foretrækker en terapeut af det modsatte køn for at få forskellige perspektiver. Det vigtigste er at finde en terapeut, du føler dig komfortabel med, uanset køn. Har du nogle specifikke overvejelser eller behov i forhold til terapi?

Hvad spørger en parterapeut om?

Det er naturligvis lidt forskelligt hvad

"Din Terapeut" spørger de forskellige par om.

Typisk vil det dog alligevel kredse om nogle af nedenstående spørgsmål i den indledende face af parterapien.

"Din Terapeut" stiller spørgsmålene for at forstå parforholdet bedre og for at kunneidentificere de udfordringer, parret står over for.

Her er nogle typiske spørgsmål, som "Din Terapeut" kan stille:

Baggrund og historie:
- Hvordan mødtes I, og hvad tiltrak jer til hinanden?
- Hvad har været de mest betydningsfulde øjeblikke i jeres forhold?
Aktuelle udfordringer:
- Hvilke specifikke problemer oplever I i jeres forhold lige nu?
- Hvordan håndterer I konflikter, når de opstår?
Følelser og behov:
- Hvordan føler I jer i forholdet på nuværende tidspunkt?
- Hvilke behov har I, som ikke bliver opfyldt?
Kommunikation:
- Hvordan beskriver I jeres kommunikation med hinanden?
- Er der emner, som I undgår at tale om?
Mål for terapien:
- Hvad håber I at opnå gennem terapien?
- Hvilke ændringer vil I gerne se i jeres forhold?
Tilknytning og intimitet:
- Hvordan oplever I den følelsesmæssige forbindelse mellem jer?
- Hvornår føler I jer tættest på hinanden?

Hvad er EFT-c Parterapi?

Emotionsfokuseret parterapi (EFT-c) er en terapeutisk tilgang, der fokuserer på at hjælpe par med at forstå og ændre deres følelsesmæssige interaktioner.

I parterapien fokuserer "Din Terapeut" på at hjælpe par med at forbedre deres forhold ved at forstå og regulere deres følelser. Denne form for terapi blev videreudviklet af Rhonda Goldman Leslie Greenberg og er baseret på teorier om tilknytning og følelsesmæssig forbindelse.

Nøgleelementerne i emotionsfokuseret parterapi inkluderer:

Følelsesmæssig bevidsthed: "Din Terapeut" hjælper parret med at identificere og udtrykke deres følelser, hvilket kan være essentielt for at forstå, hvordan disse følelser påvirker deres interaktion.

Tilknytning: EFT fokuserer på at styrke den følelsesmæssige forbindelse mellem partnere ved at anerkende og validere deres behov for nærhed og støtte.

Mønstre af interaktion: Terapien identificerer negative kommunikationsmønstre, der kan forværre konflikter, og arbejder på at ændre disse mønstre til mere positive og støttende interaktioner.

Skabelse af tryghed: Målet er at skabe et sikkert rum, hvor begge parter kan føle sig trygge ved at dele deres sårbarheder og behov.